„Szczęście nie jest dziełem przypadku. Szczęście to coś, co każdy musi wypracować dla samego siebie”.
E. Fromm
Kiedy udać się do psychologa?
Każdy z nas od czasu do czasu czuje się przygnębiony, brakuje mu sił albo ma rozproszone myśli. Jednak jeżeli ten stan przedłuża się do tygodni, a nawet miesięcy, a ponadto widzisz, że wpływa na inne sfery Twojego życia np. pracę, związki, relacje, obowiązki - wtedy warto udać się na konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą. Może to przejściowy kryzys, a może początek zaburzenia lub choroby.
Do kogo (psychologa czy psychoterapeuty) mam się udać?
Psycholog to osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie (psychologia). Przeprowadza konsultacje i wsparcie psychologiczne, psychoedukację, realizuje testy psychologiczne. Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła dodatkową szkołę/kurs najczęściej 4-5 letni. Uprawniona jest do prowadzenia długoterminowej i krótkoterminowej psychoterapii. Psychiatra to osoba, która ukończyła studia medyczne. Może wystawiać recepty w odróżnieniu od psychologa i psychoterapeuty. Może, ale nie musi być psychoterapeutą.
Jak wygląda wizyta u psychologa i psychoterapeuty?
Zazwyczaj pierwsze spotkania (około 1-3) polegają na tzw. "konsultacjach". Podczas nich psycholog lub psychoterapeuta zapoznaje się ze zgłaszanym przez Ciebie problemem. Zadaje pytania, doprecyzowuje problem, może poprosić Cię o wypełnienie kwestionariuszy i testów. Na ostatnim spotkaniu takich konsultacji przedstawia Ci formę współpracy oraz formułuje z Tobą cele terapeutyczne. Psycholog może pokierować Cię do kolejnych specjalistów lub zaproponować psychoedukację i wsparcie. Natomiast psychoterapeuta może zaproponować rozpoczęcie pracy z nim lub także pokierować do innego specjalisty. Czasami potrzeba jest jeszcze konsultacja u psychiatry i/lub neurologa.
Podcast dialogujmy
Zapraszam do platformy Spotify, gdzie czekają na Ciebie nagrania m.in. praktyk medytacyjnych.